Vesileppis - Aktiivinen superkeskus




Lasten iät:
Virkisty vertaisseurassa ja helli hyvinvointiasi

Työikäisten loma

Työikäisten loma on tarkoitettu 18-60 vuotiaille aikuisille. Lomien tavoitteena on lisätä lomalaisen voimavaroja ja tarjota mahdollisuus vertaisseurassa toimimiseen, virkistymiseen ja oman hyvinvoinnin ylläpitämiseen. Lomaohjelmassa on ohjattua liikuntaa, asiantuntijaluentoja sekä kuntotesti, josta saa testipalautteen ja ohjeistuksen.

Omavastuuosuus on 125 €. Lomalla on täysihoito ja majoitus jaetuissa kahden hengen huoneissa.

 

Työikäisten loma - malliohjelma

Päivä 1
14–15 Tervetulokahvit ravintolassa
15.00 Majoittuminen
15.30 Tuloinfo ja tutustuminen taloon
17–19 Päivällinen
Omatoimista tutustumista ympäristöön ja kylpylään

Päivä 2
7–10 Aamiainen
9.00- Ryhmäytymistä ja tutustumista lomalaisiin
10–11 Kyläkierros sauvakävellen; lopuksi piipahdetaan Vesileppiksen kuntoportaissa
11–14 Lounas
13–14 Luento/keskustelu: Näin parannan toimintakykyäni ravinnon avulla
15–16 Vesijumppa. Nähdään altaalla!
17–19 Päivällinen
18.30–19.30 Vertaistukikeskustelu – Oman hyvinvoinnin rakennuspalikat
20.00 Iltatanssit

Päivä 3
7–10 Aamiainen
9–10 Uusia kokemuksia – pelit areenalla: kävelysähly norsujalkapallo, lakanalentopallo
10–11 Ohjattu keskustelu ja käytännön harjoituksia – läsnäolon taito ja rentoutuminen: Mindfulness
11–14 Lounas
14–15.30 Kuntotesti ja kehonkoostumusmittaus sekä testipalaute
16–17 Kädentaitoja
17–19 Päivällinen
20.00 Porukalla keilaamaan!

Päivä 4
7–10 Aamiainen
10.00 Elämyksiä – Kesällä: Valloitetaan yksi Savon seitsemästä ihmeestä, Orinoron rotkovaellus. (soveltuu kaiken kuntoisille) / Talvella lumikenkäilyä
11–14 Lounas
14–15 Luento: Uni ja stressin hallinta
16–17 Uusia kokemuksia – Curlingia jäähallissa
17–19 Päivällinen
19.00 Muiden lomalaisten kanssa krolf/minigolf, frisbeegolf / Talvisin biljardi ja darts

Päivä 5
7–10 Aamiainen
9.00 Aamujooga
10–11.30 Omatoiminen sulkapallovuoro Areenalla
11–14 Lounas
14.00 Vierailu Alapihan kartanolle, jossa opastus kartanon ja Leppävirran historiaan. Kartanolla toimii myös kahvila ja vaihtuva taidenäyttely. Omatoiminen meno, lähtö n. 13.30
16.30–17 Palautekeskustelu ja yhteystietojen vaihto
17–19 Päivällinen
21–23 Karaoke, Pub Castro

Päivä 6
7.30–10 Aamiainen / Vielä ennättää uimaan!
11–14 Lounas
12.00 Huoneen luovutus

Hae lomalle

Top