Hyvinvointia työikäisille -lomat on tarkoitettu työikäisille henkilöille. Lomien tavoitteena on lisätä lomalaisen voimavaroja ja tarjota mahdollisuus vertaisseurassa toimimiseen, virkistymiseen ja oman hyvinvoinnin ylläpitämiseen. Lomaohjelmassa on ohjattua liikuntaa, asiantuntijaluentoja sekä kuntotesti, josta saa testipalautteen ja ohjeistuksen.
Omavastuuosuus on aikuiselta 20 €/vrk. Lomalla on täysihoito ja majoitus jaetuissa kahden hengen huoneissa.
Sunnuntai
14.30 Tervetulokahvit ravintolassa
15.00 Tuloinfo ja tutustuminen taloon
16.00- Majoittuminen
17.00 Päivällinen
Omatoiminen ilta, kotiutumista ja ympäristöön tutustumista
Maanantai
7-10 Aamiainen
10-11 Ohjattu kuntosaliharjoitus
11-12 Venyttely ja rentoutus
11-14 Lounas
13-13.30 Kosmetologin tietoisku
14-15 Ohjattu keskustelu, kuinka lisään omaa hyvinvointia arjessa
15.30- Kuntotestit
17-18 Päivällinen
18-19.00 Yhteinen illanvietto; tutustumista toisiimme, ryhmäytyminen
Tiistai
7-10 Aamiainen
10-11 Luontoliikunta
11.00 Ryhmävalokuvaus aulassa 11-14 Lounas
14-15.30 Ravintoluento
16-17 Keilaus
17-18 Päivällinen
18-19 Askartelu ja kädentaidot
Keskiviikko
7-10 Aamiainen
10-11.30 Kuntotestin palaute ja ohjeistus kotiin 12-14.00 Lounas
13.30-14.30 Luento/keskustelu; Lihaskunnon merkitys ja kestävyyskunto
15.30 Vesijumppa
17-18 Päivällinen
19.00- Iltatanssit Castrossa, Matti Kuosmasen johdolla
Torstai
7-10 Aamiainen
10-11 Aamujooga
11-12 Ohjattu keskustelu, vertaistukea työssä jaksamiseen
11-14.00 Lounas
13.00 Lähtö kirkkovierailulle Leppävirran kirkkoon 15-16 Lavis – lavatanssijumppa
17-18 Päivällinen
18-19 Tietovisakisa
Perjantai
klo 7-9.00 Aamiainen
klo 9.00 Palautekeskustelu klo 10-10.45 Vesijumppa klo 11.00 Lounas
klo 12.00 Huoneen luovutus
